Thursday, January 31, 2013

Gambar lucu dan unik


Gambar Unik Lucu Blogger Indonesia ™
Gambar Unik Lucu Blogger Indonesia ™

Gambar Lucu Unik Dan Menarik 6 284x300 Gambar Gambar Lu
Gambar Lucu Unik Dan Menarik
Gambar Lucu Unik Dan Menarik 9 300x290 Gambar Gambar Lu
Gambar Lucu Unik Dan Menarik

Gambar Lucu Dan Unik
Gambar Lucu Dan Unik

kumpulan gambar lucu dan unik ~ Berbagi info
kumpulan gambar lucu dan unik ~ Berbagi info

Gambar - Gambar Lucu dan Unik
Gambar - Gambar Lucu dan Unik

Gambar Lucu Terbaru » gambar-gambar lucu dan unik 11
Gambar Lucu Terbaru » gambar-gambar lucu dan unik 11

Gambar Gambar LUCU LUCU dan UNIK UNIK
Gambar Gambar LUCU LUCU dan UNIK UNIK

Foto Lucu Dan Unik Edi Dermawan
Foto Lucu Dan Unik Edi Dermawan

10 Hewan langka terunik dan aneh di dunia

1. PEZ AX
Ikan yang memiliki wajah yang paling ekspresif, ini adalah kapak ikan, sangat tipis dan mata melotot sedih yang berasal dari ekspresi manusia. 


2. BLANKCAY
Penyu ini sangat unik, dengan warna bintik kecil merah muda lembut. Tubuhnya sangat penting dalam budaya Cina dan muncul sebagai karakter dalam banyak cerita dan legenda. Salinan gambar ditemukan di tepi Sungai Kuning di Provinsi Henan Zhengzhou, Cina. Beratnya 6,5 kg dan ukuran panjang sekitar 40 inci. Dan ya, pastikan bahwa dalam sup Cina dengan itu juga mengandung Penyu ini ...


3. GERBIL TELINGA PANJANG
Jerboa bertelinga panjang adalah hewan pengerat (kalong) malam kecil yang hidup di padang pasir Cina dan Mongolia. Ia memiliki ekor panjang yang melebihi ukuran tubuhnya dan telinga kelinci besar . Menjadi seperti binatang langka, berada dalam bahaya kepunahan. Hewan tersebut termasuk di antara sepuluh spesies diselidiki pada tahun 2007 oleh Zoological Society of London.


4. BABI LAUT
Banyak orang yang telah melihatnya menyebut nya dengan hewan yang mirip Pokemon. Hewan aneh ini bernama babi laut. Dia tinggal di dasar laut dan tidak banyak lagi yang diketahui tentang apa yang dia lakukan di sana, selain makan dengan menyaring lumpur laut.

5. IKAN KODOK TODFISH
Ini adalah Ikan kodok berbulu salah satu makhluk aneh dengan penampilan yang unik. Spesies ini dapat ditemukan di perairan hangat di Indonesia, berjalan di dasar laut untuk mencari makanan, bersembunyi di antara spons dan karang. Berbentuk setengah lingkaran tubuh, mulutnya tebal dan posisinya dalam pasir ketika datang untuk menerkam mangsanya. Dari badan lahir yang berwarna kuning banyak konsekuensi yang menyerupai rambut. Ukurannya sangat bervariasi.

6. LITORIA CAERULEA
Kodok terlangka ini bisa di bilang umum di Wilayah asalnya, Litoria Caerulea sebutannya, katak ini dapat berubah dari hijau menjadi coklat, meskipun kekurangannya adalah kelebihan sedikit berat badan.

7. MATAMATA TURTLE
Ini lah penyu paling aneh sepanjang sejarah yang pernah di temukan, sangat langka dan eksotis, memiliki karapas cokelat atau hitam panjang 45 cm, plastron ini sempit, dan mempunyai pemotong yang tajam didepan. Kepala berbentuk segitiga, pipih dan memanjang. Memiliki banyak benjolan di kulit, dua kumis dan dua alur tambahan di dagu dan moncongnya memanjang.

8. KATAK UNGU
Berikut ini adalah katak dengan hidung ungu, sebuah amfibi yang belum diketahui secara pasti, ditemukan di India pada tahun 2003. Nama ilmiah nya "Sahyadrensis Nasikabatrachus".


9. JURON O JUTIA
Berasal dari Hispaniola, bisa disebut juga Jutia Juron / Solendon, makhluk seperti cecurut dengan moncong panjang dan gigi mampu menyuntikan racun khusus. Hanya ada dua spesies Solenodon di Haiti dan Republik Dominika, dan yang lainnya di Kuba.

10. SAIGA TATARICA
Saiga Tatarica adalah spesies mamalia yang hidup (artiodactyl Antilopinae) subfamili di stepa Asia Tengah, dari Rusia selatan (Kazan) ke Cina bagian barat laut dan Mongolia, jumlah terbesar kebanyakan hidup di Kazakhstan dan Uzbekistan.

Tuesday, January 15, 2013

Daftar PPC(Pay-Per-Click) lokal Indonesia

Melanjutkan pembahasan dari Artikel sebelumnya mengenai Program Bisnis Pay Per Click atau yang disingkat dengan PPC pastinya semua blogger sudah tahu. PPC merupakan media terbaik untuk menghasilkan uang dari blog, dimana google adsense yang merupakan pelopor PPC masih menjadi raja dalam bisnis ini. Kesulitan para publisher blog untuk menghasilkan uang dari adsense adalah syarat google adsense yang belum dapat dicapai oleh mayoritas blog, belum lagi layanan adsense yang belum mendukung beberapa bahasa lokal seperti bahasa indonesia.

Khusus untuk blog berbahasa indonesia, banyak pula program PPC lokal yang bisa kita manfaatkan untuk monetisasi blog.
Dan berikut daftar PPC Lokal Indonesia yang akan selalu Saya update seiring dengan perkembangan PPC Lokal Indonesia :


1.Kumpulblogger.com
Merupakan salah satu jaringan PPC tertua dan terpopuler di indonesia. PPC ini mungkin bisa menjadi pilihan untuk blog yang belum bertraffic tinggi karena kumpul blogger tidak memberikan syarat khusus bagi publisher untuk bergabung.


2.PPCindo.com
Ini adalah PPC yang cukup menarik, dimana kita dapat melakukan request pembayaran dari penghasilan kita setiap minggu. Cukup mengumpulkan Rp.10000/minggu, earning blog bisa di withdraw ke ecurrency. PPC ini juga memberlakukan syarat khusus sehingga kita perlu menunggu approval agar bisa memasang iklan di blog.


3.AdsenseCamp.com
AdsenseCAMP adalah jaringan PPC milik perusahaan webdesign jogjacamp. Tampilan iklannya hampir mirip dengan iklan Google Adsense dengan tulisan Ads by AdsenseCAMP


4. Adsentra.com 
5. Paneniklan.com 
6. NegeriAds.com 


7.ADCRON.com
Jaringan iklan ini juga bisa menjadi alternatif bagi blog yang belum memiliki traffic tinggi. PPC ini cukup menarik, karena pada saat bergabung, kita akan langsung mendapat deposit Rp5000.- yang bisa digunakan untuk memasang iklan.


8.Kliksaya.com
Ini adalah PPC yang memberikan penghasilan cukup besar, dan salah satu PPC rekomendasi untuk blog berbahasa indonesia . Namun, tidak semua blog bisa menghasilkan uang dari PPC ini karena syarat penerimaannya yaitu blog harus memiliki pageviews diatas 10.000 per bulan.


9. Tinggalklik.com 
Website ini oleh Admin-nya diubah fungsi,yang dulu sebagai website penyedia layanan periklanan PPC sekarang dijadikan website Online Store.


10.IdBlogNetwork.com
Salah satu PPC bergengsi, dimana pada saat mendaftar Anda terkadang memerlukan rekomendasi dari dari teman Anda, dimana teman Anda sudah terdaftar pada PPC yang satu ini sebelumnya. Mengenai Pay Out, Anda akan menerimanya pada tanggal 5 - 10 di awal bulan dengan syarat minimum payout adalah Rp. 300.000. Dengan peraturan terbarunya, Anda tidak perlu mengisi NPWP Anda pada PPC ini, dengan kata lain, Anda bebas pajak.


11.SITTI.co.id
Anda tidak perlu pusing-pusing lagi membuat rekening bank baru hanya karena bank Anda tidak didukung oleh PPC tertentu, karena SITTI hampir mendukung seluruh Bank yang ada di Indonesia. Dengan bayaran Rp. 300-600 (minimum), memungkinkan Anda (Publisher) akan semakin cepat dalam menuai uang di internet. Selain itu, SITTI adalah PPC Lokal satu-satunya yang bekerja seperti Google Adsense, dimana script SITTI akan merayapi keyword-keyword pada artikel Anda, dan menyesuaiakan jenis iklan yang sesuai dengan keyword tersebut.

5 cara menghasilkan uang dari blog


Uang dari BlogSebagian orang mungkin akan bertanya tanya bagai manacara menghasilkan uang hanya dari sebuah blog yang dikelola. Blog sendiri adalah sebuah situs pribadi yang ditulis sendiri berdasarkan apa yang bisa kita tulis, membuat blog pun tidak lah susah banyak layanan gratis yang disediakan untuk membuat blog salah satunya yang populer adalah blogger.com milik google dan ternyata saat ini banyak lhoo para bloger (orang yang mengelola blog) mendapatkan uangyang banyak dari blog  bahkan mengelola blog dijadikanya pekerjan lalau dari mana uang yang mereka dapatkan dari blog. Ingin tahu jawabanya ? Simak 5 Cara Menghasilkan Uang Dari Blog berikut ini.
1. Iklan Langsung
Sama seperti media masa lainya blog juga bisa dipasngin iklan jadinya kamu disini hanya menyediak tempat untuk dipasangi iklan natinya setiap iklan yang dipasang di blog kamu akan dikenakan tarif berapa biyaya perbulanya. Natinya para pengikan akan mebayar kamu sesuai tarif ikan yang kamu tetapkan. Namun kelemahan cara ini adalah kamu harus mencari orang yang mau memasang iklan diblog kamu jika trafik blog kamu sudah ramai biasanya para pengiklan akan menghubungi kamu untuk memasang iklan di Blog kamu.
2. Ikuti Program PPC
Progran PPC (Pay Per Click) ini juga masih bersangkutan dengan iklan namun bedanya disini kamu akan dibayar berdasarkan iklan  yang diklik pengunjung blog kamu besaran harganya pun berfariasi mulai dari $ 0,001 – $ 10 setiap harga klik iklan memang berbeda beda berdasarkan program ppc yang kamu ikuti. Salah satu program PPC yang paling populer dan paling banyak di ikuti para blogger adalah google adsense, keuntungan mengikuti program PPC adalah kamu tidak perlu susah susah mencari siapa yang mau pasang iklan di Blog kamu.
3. Ikuti Program Paid To Review
Program Paid To Review adalah sebuah program dimana kamu akan dibayar setiap kamu disuruh mengerjakan sebuah review disitus kamu. Harga per Review  nya pun berpariasi biasa bisa mencapai Rp 600.000 – Rp 2.000.000tergantung program apa yang kamu ikuti. Salah satu program Review yang bisa kamu ikuti adalah Program Paid to Review seperti SponsoredReviews.com, ReviewMe, Blogsvertise, BuyBlogReviews.com. dan yang lokal idblognetwork.com.
4. Menjadi Afilasi Marketing
Afilasi Marketing adalah program dimana kamu akan mendapatkan komisi penjualan jika kamu bisa menjual produk orang biasa komisi yang diberikan adalah 50% dari nilai jual namun biasa bisa lebih bahkan kurang dari itu tergantung program yang kamu ikutin. Nah untuk mendapatkan penjualan kamu bisa mereview produk Afilasi yang kamu jual di blog kamu serta bisa memasng baner baner produk Afilasi di Blog kamu. Berikut contoh-contoh program affiliasi seperti Google Affiliate, Amazon Associates, ClickBank, Commission Junction, Affiliate Fuel dan masih banyak yang lainnya atau anda dapat mencari program Affliasi yang Lokal/domestik.
5. Jual Produk Kamu sendiri
Nah ini yang terakhir jika kamu memiliki produk yang kamu jual alangkah baiknya jika produk kamu tersebut kamu jual juga di blog yang saat ini kamu kelola. Sebab internet itu sangat luas orang dari mana saja bisa mengetahui produk yang kamu jual sehinga jika ada pengunjung blog kamu yang tertarik dengan produk kamu pastinya pengunjung tersebut akan menghubungi untuk membeli produk yang kamu pasarkan.
Nah itulah beberapa cara menghasilakn uang dari sebuah blog tertarik untuk menjadi blogger.

Cara membuat akun Skype

Langsung saja, ketika anda selesai menginstall skype di komputer anda, pastikan instalasi anda sukses, lalu setelah selesai proses instalasi maka akan muncul kotak setup seperti di bawah ini :



Isikan semua informasi tentang anda pada kotak kosong sesuai keinginan anda, lengkapi lalu klik I Agree di pojok bawah.


Setelah anda berhasi membuat Skype ID/Name, maka akan muncul kotak isian informasi mengenai dimana lokasi anda, tanggal lahir anda kapan, lalu phone number. Ini terserah sih mau anda isi atau tidak , kalau tidak ya kosongi saja kemudian klik ok


Selamat, anda telah berhasil membuat akun skype, dan selanjutnya silahkan menikmati berchating ria di Skype. Hemm lagi2 postingan cepat sekali selesainya hehe, ringkas, padat, cepat haha

Sekian, dan semoga bermanfaat, CARA MEMBUAT ACCOUNT SKYPE Ver.5

Updetan : karena banyak yang menanyakan bagaimana cara menginstall skype di komputer kita ? hehe sekarang bisa anda pelajari di sini ... CARA MUDAH INSTALL SKYPE GA PAKE REPOT !

Solusi untuk permasalahan saat pembuatan akun Skype Klik di sini ! "please review information that you have entered"

Monday, January 14, 2013

6 Jenis batuk yang tidak boleh diabaikan

6 Jenis Batuk yang Tidak Boleh Diabaikan | Choliknf1998.blogspot.com
Jangan mengabaikan kondisi batuk begitu saja tanpa mengobatinya atau memeriksakannya ke dokter, karena batuk bisa jadi merupakan gejala penyakit tertentu. Waspadai batuk yang disertai dengan beberapa kondisi seperti sesak napas, dahak berlebihan dan lain sebagainya.Berikut jenis batuk yang tidak boleh diabaikan, seperti dilansir Best Health, Jumat (12/10/2012) antara lain:
1.Batuk disertai tenggorokan kering, pilek, hidung sengau, atau dahak yang berlebihan

Kondisi ini mungkin disebabkan oleh alergi atau infeksi sinus. Periksakan kondisi Anda ke dokter untuk mendapatkan obat alergi atau jika penyebabnya adalah sinus, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik.

2. Batuk di malam hari disertai lendir dan berakhir dengan mengi atau suara serak
Kemungkinan hal ini disebabkan oleh asma sehingga Anda perlu menemui dokter untuk mendapatkan resep obat seperti bronkodilator atau obat kortikosteroid yang dihirup untuk mengontrol asma.

3. Batuk setelah minum obat
Sekitar 5 dari 10 orang yang mengambil obat sejenis inhibitor ACE, mengalami efek samping seperti batuk kering. Konsultasikan kepada dokter apakah ada obat lain yang tidak memiliki efek samping menyebabkan batuk.

4. Batuk kering disertai dengan sesak napas
Kemungkinan penyebabnya adalah penyakit paru-paru obstruktif kronis, yaitu suatu kondisi yang meliputi bronkitis kronis dan emfisema yang biasanya disebabkan oleh merokok. Dokter mungkin akan melakukan tes untuk mengukur kapasitas paru-paru dengan menerapkan x-ray pada dada.

Sayangnya belum ada obat untuk mengatasi penyakit ini, tetapi gejalanya dapat diobati. Oleh karena itu, segera periksakan kondisi Anda ke dokter sebelum gejala semakin parah dan tidak dapat diobati, serta hentikan kebiasaan merokok.

5. Batuk yang disertai dengan sakit maag yang terjadi lebih dari dua kali seminggu
Kondisi ini mungkin disebabkan oleh Gastroesophageal reflux disease (GERD), suatu kondisi sakit maag kronis. Dokter akan meresepkan antasida dan obat yang menghambat produksi asam lambung serta merekomendasikan pemeriksaan gastroscopy untuk menilai kerusakan pada kerongkongan.

6. Batuk yang memburuk dari waktu ke waktu dan disertai dengan kelelahan, nyeri dada, batuk darah, suara serak, atau sesak napas
Kondisi tersebut mungkin merupakan gejala kanker paru-paru. Segera periksa ke dokter untuk mendapatkan tes diagnostik seperti x-ray, CT scan, MRI, dan tes darah untuk memastikan penyakit yang mendasarinya dan memperoleh pengobatan sesegera mungkin

9 cara agar otak selalu fit


9 Cara Agar Otak Selalu Fit | Choliknf1998.blogspot.com
Menghapal lagu bisa meningkatkan performa otak.
Otak dapat berfungsi dengan baik jika kondisinya fit dengan terus dilatih. Anda bisa melakukan fitnes otak dengan berbagai kegiatan sederhana ini.

1. Melatih peripherial vision.
Tantang diri Anda untuk melihat dengan peripherial vision, yakni pandangan atau penglihatan yang mampu mengenali situasi di sekeliling/samping. Kemampuan ini sering disebut juga penglihatan luas, yakni mampu melihat berbagai hal yang berada jauh dari titik fokus penglihatan. Kemampuan ini harus dilatih dengan cara yang benar dan efektif, tidak bisa sembarangan. 

Penelitian menunjukkan seseorang yang terbiasa melatih peripherial vision, memiliki performa otak lebih tinggi. Para pengendara jarak jauh yang terbiasa melatih pandangan luasnya ini lebih terjaga saat menyetir dan kecil kemungkinannya mengalami kecelakaan.

2. Menghapal lagu.

Melatih kebiasaan mendengar dengan teliti akan berdampak baik pada kemampuan memahami sesuatu, berpikir dan mengingat. Anda bisa melatihnya dengan menghapal sebuah lagu, karena kegiatan ini membutuhkan fokus dan memori yang selalu aktif. Cara sederhana yang menyenangkan ini dapat meningkatkan performa memori Anda.

3. Belajar instrumen baru.
Cobalah memainkan instrumen musik yang belum pernah Anda sentuh sebelumnya. Memainkan instrumen baru membuat Anda belajar, dan proses ini membantu melatih berbagai fungsi otak, seperti mendengar, kontrol terhadap gerakan, dan menerjemahkan not menjadi musik (gerakan atau suara).

4. Jangan kecanduan dengan teka teki silang.
Mengisi teka teki silang bisa saja melatih otak Anda, namun jika Anda terlalu sering melakukannya bahkan nyaris kecanduan, ini justru menurunkan kemampuan kognitif. 

5. Berlatih dengan bola.
Anda bisa melatih otak dengan cara sederhana, melempar bola ke udara da menangkapnya. Orang yang menguasai teknik permainan ini memiliki visual yang baik, kordinasi serta respons tangan dan mata yang baik, sebagai dampak dari otak yang bekerja dengan baik.

6. Belajar menggunakan tangan yang lain.
Jika dalam kegiatan sehari-hari Anda menggunakan tangan kanan, maka latihlah tangan kiri Anda lebih sering. Begitu pun sebaliknya. Melatih tangan yang jarang digunakan akan mendorong kerja otak lebih baik lagi.

7. Jalan di permukaan yang tak rata.
Saat jalan kaki pilih permukaan yang tidak rata. Mungkin akan tidak nyaman bagi Anda, namun cara ini bisa meningkatkan sistem vestibular di bagian dalam telinga, yang punya peran penting terhadap keseimbangan. 

8. Bermain puzzle.
Kebiasaan membongkar pasang dalam permainan puzzle membantu otak Anda untuk selalu tetap fit.

9. Kembali menjadi anak-anak.
Berperilaku lah seperti anak-anak dengan memberikan perhatian terhadap berbagai benda di sekitar Anda. Seperti anak-anak yang sedang belajar hal baru, ia akan mencari tahu setiap detil dari benda yang baru dikenalnya. Cara ini akan membantu melatih otak Anda. Ketika Anda berhenti belajar, otak pun berhenti berkembang

5 minuman pencegah penuaan dini

5 Minuman Pencegah Penuaan Dini | Choliknf1998.blogspot.com
Gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk, menjadi alasan utama banyaknya orang yang sekarang ini memiliki garis-garis halus sebelum mencapai usia yang sesungguhnya alias mengalami proses penuaan dini. 

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar tubuh tetap terlihat segar dan senantiasa muda selalu. 

Selain mengkonsumsi makanan yang sehat seperti brokoli, kubis, gandum dan buah persik, Anda juga harus menyertakan beberapa minuman sehat dalam program ini. 

Seperti dilansir laman Boldsky, berikut adalah daftar minuman yang dapat memperlambat terjadinya proses penuaan dini. 

Air
Minuman yang satu ini sangat penting untuk menghindari tubuh kekurangancairan (dehidrasi). Anda selalu mendengar saran dari ahli kecantikan tentang perlunya minum banyak air. Air membantu membuang racun dan zat berbahaya dari sistem tubuh sekaligus membantu melembabkan kulit dan membuka pori-pori. 

Teh hijau
Salah satu minuman sehat yang tidak hanya baik untuk kulit namun juga untuk kesehatan tubuh. Banyak pelaku diet minum 2-4 cangkir teh hijau secara teratur, untuk membakar timbunan lemak dalam tubuh mereka. Teh hijau memiliki polyphenols dan EGCG (antioksidan) yang bermanfaat untuk kulit dan rambut. 

Jus tomat
Sayuran ini kaya akan antioksidan. Lycopene (antioksidan) melawan penuaan dan membantu mempertahankan kulit bercahaya. Jika Anda tidak suka sayuran mentah, tomat bisa dijadikan jus untuk meningkatkan proses pencernaan dalam usus. 

Cokelat panas
Mengkonsumsi secangkir cokelat panas diseduh, membuat Anda akan memiliki jantung yang sehat dan kulit yang bercahaya. Sebuah studi dari Cornell University menyatakan bahwa kakao memiliki lebih banyak antioksidan daripada kopi, anggur merah dan teh hijau. 

Anggur merah
Minuman ini dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas, anggur merah dapat melindungi jantung dari penyakit dan membuat Anda terlihat muda dan cantik karena memiliki resveratrol (bahan anti-penuaan)

Lebih dulu sarapan atau olahraga?

Lebih Dulu Sarapan Atau Olahraga | Choliknf1998.blogspot.comKetika Anda bingung untuk memilih sarapan atau olahraga terlebih dahulu, gkin hasil penelitian yang satu ini bisa menjadi pilihan. Dalam penelitian yang dilakukan di Glasgow University, Inggris, menyebutkan bahwa olahraga sebelum sarapan bisa membantu seseorang dalam program penurunan berat badan. 

Para peneliti menyebutkan, bukan hanya membuat tubuh lebih cepat membakar kalori, 
namun berolahraga sebelum sarapan juga bisa menurunkan risiko menumpuknya lemak di pembuluh darah. 

Dr Jason Gill, salah stau tim dalam penelitian menyabut bahwa olahraga itu memang baik. Tetapi mungkin lebih baik jika dilakukan sebelum sarapan. Pasalnya tubuh akan bergantung pada produksi energi dari lemak yang tersimpan di malam hari," lanjutnya. 

Sebelum menemukan kesimpulan tersebut, peneliti mengajak 10 responden pria untuk menguji efektivitas olahraga sebelum dilakukannya sarapan. Dalam penelitian, mereka meminta para responden untuk menikmati sarapan di hari pertama percobaan, tanpa melakukan olahraga. 
  
Di hari selanjutnya, responden diminta untuk berolahraga terlebih dahulu, setelah itu barulah mereka menyantap sarapan. Keesokan harinya, responden menyantap sarapan, baru diikuti dengan berolahraga. 

Dari hasil terlihat bahwa secara umum, diketahui para responden lebih banyak membakar kalori pada hari kedua. Bahkan hingga sebanyak 33 persen. Bagi Gill, mereka yang ingin mengurangi berat badan, mungkin cara ini bisa menjadi solusi. Namun, diperlukan sikap yang konsisten agar penurunan berat badan menjadi maksimal

Menu-menu makanan pencegah osteoporosis


Osteoporosis adalah penyakit pengeroposan pada tulang yang seringkali dialami wanita. Dewasa ini, penyakit ini semakin mengancam sekian banyak wanita. Jangan sampai Anda menjadi salah satunya.

Osteoporosis yang kerap menyerang wanita disebut dengan Osteoporosis senilis, disebabkan karena tubuh kurang asupan kalsium sehingga tidak ada keseimbangan antara kecepatan hancurnya tulang dan pembentukan tulang yang baru. Umumnya memang osteoporosis jenis ini menyerang wanita lanjut. Namun dewasa ini, dilaporkan bahwa wanita usia 50 tahunan sudah banyak yang mengalaminya.
Bagaimana mencegahnya?

Mencegah osteoporosis senilis adalah dengan mencukupi kebutuhan kalsium tubuh. Susu adalah penyedia kalsium yang tinggi dengan tambahan protein yang membuat tulang semakin kuat dan sehat. Namun ternyata tidak semua suka dan bisa minum susu. Alasannya, ada yang alergi, dan mungkin karena memang tidak suka pada rasanya.

Untuk Anda yang tidak bisa minum susu dan tidak suka susu, dapatkan tambahan kalsium dari menu-menu berikut ini:

Sayuran
Ternyata kalsium juga bisa dipetik dari sayuran, seperti brokoli, bunga kol, kubis, beet, dan lain sebagainya.

Kurma
Kurma adalah buah yang kaya akan kalsium sekaligus mangan. Yang sangat dibutuhkan oleh tulang untuk memperbaiki strukturnya.

Buah kaya vitamin C
Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, jambu, strawberry, nanas, apel, pisang dan sebagainya juga mengandung asupan kalsium yang bisa dimanfaatkan oleh tulang.

Telur
Nah, telur adalah menu hewani yang kaya mineral dan manfaat. Telur mengandung kalsium dan vitamin D alami.

Ikan-ikanan
Kandungan kalsium tinggi terutama pada ikan laut dalam seperti sarden, tuna, makarel, dan salmon. Kabarnya, semua menu ikan-ikanan laut dalam juga sekaligus bisa merawat kecantikan kulit.

Minyak ikan
Mengandung omega-3 yang ternyata dapat membantu mencegah osteoporosis, minyak ikan tak hanya dianjurkan dikonsumsi anak-anak saja. Anda juga boleh mengonsumsi minyak ikan untuk mencukupi kebutuhan omega-3.

Ada baiknya sejak dini Anda mengatur konsumsi makanan, terutama mineral-mineral penting seperti kalsium agar di kemudian hari Anda tak sampai mengalami kondisi kesehatan yang menurun.

Dengan kebutuhan kalsium yang tercukupi, Anda bisa mengatakan selamat tinggal pada osteoporosis.

5 Cara ekstrim untuk melangsingkan tubuh


berhasil diet 
Coba pikirkan cara paling gila yang akan dilakukan seseorang untuk melangsingkan tubuhnya! Mengambil lemak dan memotong kulit berlebih melalui operasi? Ah, itu biasa. Beberapa orang ini nekat mencoba cara yang ekstrim dan tidak wajar demi mendapatkan tubuh langsing. Berikut ini  beberapa cara yang mereka lakukan.

1. Injeksi urin
Masih ingat dengan terapi urin beberapa waktu lalu yang kabarnya dapat menyembuhkan berbagai penyakit? Kini urin diyakini bisa melangsingkan tubuh dengan efektif. Namun bukan sembarang urin, hanya urin dari wanita yang sedang hamil yang punya khasiat demikian. Sheryl Paloni telah membuktikannya dan berhasil membuang sekitar 19,5 kg berat tubuhnya, dan mengurangi lingkar perutnya hingga kurang lebih 75 cm. Cara dietnya? Dengan menginjeksikan urin ke dalam tubuh setiap harinya.

2. Memasang tabung tetes di hidung
Cara-cara aneh untuk langsing terus dibuat, dan anehnya ada saja yang mau mencobanya. Termasuk yang satu ini, memasang dripping tube di hidung yang berisi cairan sumber makanan untuk tubuh. Cairan yang terdiri dari protein, lemak dan air sejumlah 800 kalori tersebut akan diteteskan secara berkala secara otomatis sepanjang hari. Metode ini dilakukan oleh dr. Oliver di Pietro dari Florida, dengan janji bisa menurunkan berat badan hingga 9 kg dalam 10 hari.

3. Membuat lidah terasa sakit
Iih.. Ada juga ya yang rela menderita merasakan sakit saat menelan makanan supaya lebih memilih makan liquid food ketimbang solid food. Itulah prinsip dasar metode pelangsingan ini. Selembar jaring polyethylene seukuran perangko dijahit ke lidah sehingga akan terasa sakit saat mengonsumsi makanan padat. Dengan begitu, pelaku diet akan lebih memilih mengonsumsi makanan cair yang lebih tidak membuat gemuk. Metode ini menjanjikan penurunan berat badan sebanyak 9 kg dalam periode 1 bulan setelah pemasangan kain kasa tersebut.

4. Terpaksa lari karena 'ditembak'
Ini bukan bercandaan, penderita obesitas dipaksa lari, melompat dan berkelit dengan cara ditembaki menggunakan paintball. Perusahaan paintball UK menyebutnya paintball fitness classes yang dilakukan selama 10 minggu dengan harga 199 poundsterling per orang. Diyakini cara ini bisa membakar kalori 800 hingga 1000 kalori dalam satu kali permainan.

5. Tinggal di ketinggian 8700 kaki selama 1 minggu
Langsing dan berat badan terjaga tanpa olahraga dan tetap makan apa pun yang Anda inginkan bukanlah mimpi. Ini bisa dilakukan asal Anda mau tinggal di tempat berketinggian 8700 kaki selama 1 minggu saja. Sebuah riset melibatkan 20 pria paruh baya yang overweight untuk tinggal di puncak gunung tertinggi di Jerman, Zugspitze, yang tingginya 1000 kaki dari permukaan laut. Makan dan minum apa pun yang mereka inginkan dan tidak melakukan olahraga, setelah satu minggu mereka justru mengalami penurunan berat badan sebanyak 1 kg dalam 1 minggu. Ini disebabkan karena hormon leptin dan grehlin yang mempengaruhi rasa lapar dan haus tidak bergerak, namun tingkat metabolisme mengalami pelonjakan. Artinya pembakaran kalori menjadi lebih banyak dari biasanya. Namun tubuh selalu beradaptasi, dalam 6 bulan selera makan bisa kembali normal sehingga metode ini akan lebih efektif jika dilakukan secara berkala saja.

6 Langkah mengatasi rasa iri


6 Langkah mengatasi rasa iri
Setiap orang pasti pernah mengalami rasa iri pada yang lain. Tentu saja hal ini normal. Namun iri berlebihan akan berujung pada depresi, marah, menurunnya rasa percaya diri, frustasi, dan stres. Iri juga menjauhkan Anda dari menikmati kehidupan yang ada.
Lantas apa yang harus dilakukan jika Anda terjangkit penyakit iri? Simak jawabannya seperti yang dilansir dari Third Age (30/08/2012).
Menerima kenyataan
Terimalah kenyataan tentang apa yang terjadi di sekeliling Anda. Jangan terlalu terobsesi dengan hal-hal yang memancing emosi. Pada dasarnya, Anda adalah pemegang emosi itu dan sebaiknya kontrol perasaan diri dengan baik sebelum menimbulkan masalah lain.
Mengubah pola pikir
Daripada mengisi otak dengan hal-hal yang negatif, ubah pola pikir Anda dengan menyibukkan diri. Membaca buku, menonton televisi, atau berkumpul dengan teman adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa iri.
Mencari sisi positif
Ambil contoh jika Anda iri dengan kehidupan mewah para artis. Sekarang perhatikan bagaimana cara mereka menghibur para penggemarnya. Mencari sisi positif dan mengubah rasa iri menjadi gembira akan membuat Anda jauh lebih baik.
Anda tidak sendiri
Saat Anda iri dengan seseorang, bukan tidak mungkin bahwa ada juga orang yang iri pada Anda. Memang beginilah kehidupan. Entah itu masalah keluarga, pekerjaan, atau yang lain, rumput tetangga selalu tampak lebih hijau. Namun ini artinya Anda harus lebih bersyukur daripada iri, sebab Anda juga memiliki apa yang diinginkan orang lain.
Lebih banyak bersyukur
Seperti yang sudah disebutkan, coba perhatikan apa yang Anda miliki dan membuat orang lain ini. Mungkin itu adalah keadaan fisik Anda, keluarga, teman, atau yang lain. Sekali-kali lihatlah apa yang ada di bawah Anda dan lebih banyak bersyukur dengan apa yang Anda miliki.
Mengeluarkan emosi
Pikiran buruk jangan disimpan. Sebab lama-kelamaan dampak negatifnya akan semakin tidak baik bagi diri sendiri. Keluarkan emosi Anda melalui tulisan, suara, atau apapun agar hati Anda merasa bebas dan lebih tenang.
Pada dasarnya rasa iri timbul karena seseorang kurang mencintai dirinya sendiri. Jadi sebelum melirik orang lain, coba bercermin dan temukan hal yang bisa membuat Anda semakin mencintai pribadi Anda sendiri.

Hewan denagan jumlah kaki terbanyak (Ke-2)

Serangga termasuk binatang yang unik. Mereka mempunyai satu ciri khas yang tidak ada pada binatang lain, yaitu jumlah kaki yang bervariasi. Kaki seribu masih memegang rekor sebagai hewan dengan kaki terbanyak, lalu apakah ada hewan lain yang hampir menyamai jumlah kaki seribu? Ternyata beberapa hewan ini juga mempunyai jumlah kaki yang ekstrim.
1. Kaki Seribu Illacme plenipes (Mempunyai 750 Kaki)
 
Ini adalah jenis kaki seribu yang ditemukan di California. Jumlah kaki yang dimiliki hewan ini sejumlah 750, tetapi sebagian besar hanya berjumlah 600 namun masih tetap menjadikan hewan ini sebagai hewan dengan kaki terbanyak. Kaki seribu ini merupakan bagian dari keluarga Arthropoda phylum yang secara harfiah berarti kaki bersendi.
2. Lipan-Himuntarum Gabrielis (Mempunyai 354 kaki)
 
Lipan ini masih termasuk dalam jenis keluarga anthropodes yang secara harfiah berarti kaki bersendi. Mereka dikenal memiliki jumlah kaki yang ganjil, walaupun hanya sebagian kecil yang mempunyai jumlah kaki genap. Lipan ini memiliki wajah bulat dan datar dengan antena di depan dan mempunyai 4 rahang.
3. Lipan-Haploophilus subterraneus (Mempunyai 178 kaki)
 
Lipan ini biasanya bersembunyi di bawah pot dan batu, lipan ini termasuk lipan yang agresif saat berburu dan mempunyai sistem pertahanan diri uang lebih baik dari jenis lipan lain. Selain itu, gerakannya cukup lincah karena 178 kaki yang menempel di tubuhnya.
4. Kaki seribu milipedes (Mempunyai 30 kaki)
 
Kaki seribu ini berbeda dengan kaki seribu no. 1 diatas. Ukuran tubuhnya lebih kecil sehingga jumlah kakinya pun juga tidak seperti kaki seribu besar, dia hanya mempunyai 30 kaki. Merupakan salah satu spesies kaki seribu yang memiliki sedikit kaki dari 10.000 spesies sejenisnya.
5. Lipan Symphyians (Mempunyai 24 kaki)
 
Spesies lipan yang satu ini sering kita temui di tempat-tempat lembab dan dibawah batu. Lipan ini berukuran lebih kecil dari spesies sejenisnya tetapi mempunyai tubuh yang lebih mengkilat dibanding yang lain.
Daftar diatas hanya menurut sumber, bila Anda mengetahui ada hewan yang memiliki kaki lebih banyak dari daftar diatas silahkan Anda berkomentar.